噛む

事務所で仕事をしているとき、
気分転換にはガムを噛んでいる。

最近のＭｙブームは
ロッテのＰＬＵＳ　X　アソートボトル　→
3種類の味が楽しめ、それぞれが美味しい。


噛むことはストレス解消になり、あごを鍛え、
健康にも良さそうだ。

沢山噛んでゆっくり食べると満腹中枢を満たし、
肥満防止にもなる。


”ホームレス中学生”の田村さんも極貧時代、
満腹感を得るため、一口ご飯を食べるのに甘く
感じるまで時間を掛けていたという。
（それを提案したお兄さんは凄い）


昔の人に比べると、現代人は食事で噛む回数が随分
と減ってしまったという話を聞いた。たしかに周りの人は
食べるのが早いが、噛んでいるのだろうか・・・


実際僕は食べるのが遅いが、その理由は喉が細いことに
あると自分では思っている。噛んで小さくしなければ食べら
れないのだ。と。


ウチ（ＲＥＸ）の男性メンバーの中で、僕は今のところ一番身長
が高く、体重も軽いようだ。体重は20年前とほとんど変っていない。


よく噛んでいるからかもしれない。

（昨晩のモツ鍋も一生懸命噛んで食べたよ）

しかし、

最近は運動らしきものをほとんどしていないため、流石に筋肉が

贅肉に変わり、体脂肪率は上がってしまった。


腹筋しながらガムを噛むっていうのはどうだろうか・・・・